 |
Każdy znajdzie w tym sporcie cos dla siebie. Jedni będą dążyli do uzyskania dużej masy i siły, inni z kolei odnajdą w nim sposób na zdrowy tryb życia. Mowa o zdrowym trybie życia, gdyż ćwiczącemu kulturystykę nie można pić alkoholi, palić papierosów, czy też brać narkotyków, gdyż używki nie idą w parze z tą dyscypliną. Uprawiając kulturystykę trzeba dobrze się odżywiać, być wytrwałym i cierpliwym, aby ukształtować nie tylko ciało, ale także ducha. Poza budowanie masy mięśniowej, którą zyskamy przy ciężkim systematycznym treningu potrzebna jest dieta i obliczanie zapotrzebowania kalorycznego. Odpowiednia ilość kalorii ma dostarczyć naszemu organizmowi paliwa budulcowego. Paliwem w tym wypadku są kalorie dostarczane poprzez pożywienie. Trzeba zatem jeść by nasz organizm przy okazji wyjścia na plus mógł wyrównać bilans zysków i strat.
|
 |
